Przepisy kulinarne Gotujemy z o2.pl

Dodaj swój przepis Znasz ciekawy przepis? Podziel się z nami!

Dieta odchudzająca na przemianę materii

Tekst i foto Adriana 19-06-2004

Porcje:Koszt:Trudność:Czas:Kaloryczność:
?? złśredni? min.?

Składniki:

Chciałabym Wam zaprezentować dietę odchudzającą, a także na przemiane materii opracowaną przez Rządowy Szpital w Kopenhadze. Sama ją stosowałam i powiem szczerze, że sie opłaciło. bo schudłam 10 kg. I to bez ćwiczeń lub podobnej aktywności, co gorsza jestem osobą bezrobotną i dużo czasu spędzam w domu, a jedynym moim ruchem był spacer po zakupy i krzątanina w kuchni, kiedy to musiałam przygotowywać posiłki dla mojego mężczyzny.

Jak przyrządzić:

Oto ta dieta.

Dzień 1-8
8:00 - kubek czarnej kawy
12:00 - gotowany szpinak, 2 jajka na twardo,1 pomidor
17:00 - pół piersi kurczaka (usmażonej), sałata z olejem i cytryną

Dzień 2-9
8:00 - kubek czarnej kawy z łyżeczka cukru
12:00 - pół piersi z kurczaka, sałata z olejem i cytryną, 1 świeży owoc
17:00 - 1 plaster szynki, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego

Dzień 3-10
8:00 - kubek czarnej kawy z łyżeczka cukru, 1 grzanka
12:00 - gotowany szpinak, 1 pomidor, 1 świeży owoc
17:00 - 2 jajka na twrdo, 1 plaster szynki, sałata z olejem i cytryną
Dzień 4-11
8:00 - 1 kubek czarnej kawy z łyżeczka cukru, 2 kromki pieczywa wasa
12:00 - 1 jajko na twardo, 1 tarta marchew, małe op. twarożku naturalnego
17:00 - 1 mała puszka kompotu z owoców, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego

Dzień 5-12
8:00 - 1 duza tarta marchew z cytryną
12:00 - 1 duza chuda ryba z cytryną i odrobiną sosu do pieczenia
17:00 - pół piersi z kurczaka, sałata(tylko) i brokuły
Dzień 6-13
8:00 - kubek czarnej kawy z łyzeczką cukru, 1 grzanka
- 12:00 - kawałek kurczaka (może być pieczony), sałata z olejem i cytryną
17:00 - 2 jajka na twardo, 1 duza tarta marchew

Dzień 7
8:00 - 1 kubek herbaty bez cukru
12:00 - kawałek ugrilowanego chudego mięsa, 1 świeży owoc
17:00 - Nic

• chuda ryba - dorsz, pstrąg
• szynka - gruby plaster (10 dag)
• wędlina - chuda, wędzona, gotowana
• przyprawy - sól, pieprz
• kawa - może być z expresu
• doradza się pić 2 litry wody dziennie
• jeżeli przestrzega się diety można zgubić 7-20 kg

UWAGA!!!
Lunch i obiad można zamieniać nawzajem, jeżeli będzie to miało miejsce tego samego dnia.
Dieta zmierza do zmiany przemiany materii, co prowadzi do tego, że po 13-tym dniu możesz jeść
Normalnie bez obawy tycia przez pierwsze dwa lata.
Nie jest to, więc żadna tradycyjna dieta odchudzająca, przeciwnie- dieta zwiększająca przemianę
Materii i dlatego spokojnie działa ona nawet po zakończeniu kuracji.
Jeżeli kurację przeprowadza się niewolniczo, zgubisz nadmiar tłuszczu (7-20 kg).
Kurację przeprowadza się przez 13 dni, ani jeden dzień mniej ani więcej.
Jeżeli podczas kuracji wypijesz lampkę wina, piwo; zjesz słodycze, albo żujesz gumę dożucia, jesz dodatkowe jedzenie, to przerywasz kurację od zaraz i w związku z tym ginie efekt, jeżeli kurację przerwałaś przed upływem 6 dni, można ją powtórzyć od nowa po 3 miesiącach.
Jeżeli przeprowadziło się kurację punkt po punkcie we wszystkim, nie można absolutnie powtórzyć.
Jej szybciej niż po roku. Zaleca się jednak, aby kurację powtórzyć po dwóch latach (jeśli to potrzebne).
Ze względu na długość kuracji jest ją trudno zaplanować, dlatego jest dobrze upewnić się czy w tym okresie nie jesteśmy zaproszeni na obiad, urodziny, czy inne przyjęcia.
Jeżeli jesteś głodna - wypij szklankę wody. Pij najmniej 2 litry wody dziennie.

Uwagi:

Ja wiem że całość nie brzmi zbyt ciekawie, ja podczas diety prawie cały czas chodziłam głodna, najgorzej było kiedy musiałam gotowac obiady, robić sniadania i kolacje- okropnie slinka ciekła...
Postawiłam na swoim i dzisiaj jem to na co mam ochotę, nie choruję z tego tytułu i cały czas trzymam wage którą uzyskałam dzięki tej diecie. Naprawdę polecam!!!

POZDRAWIAM, ADRIANA :)

Czas przygotowania:

Dieta 13-dniowa.
Prześlij do znajomego Wersja do druku

Komentarze

Zgłoś 10.07.2011 Aqsia

Dieta sprawdzona również prze zemnie polecam! Schudłam 4 kg w p-wszym tygodniu nie skończyłam jej za słaba wola.Tylko dla twardzieli!!

A jojo to nawet po Dukanie jest jeśli się wróci do st... Pokaż więcej

Dieta sprawdzona również prze zemnie polecam! Schudłam 4 kg w p-wszym tygodniu nie skończyłam jej za słaba wola.Tylko dla twardzieli!!

A jojo to nawet po Dukanie jest jeśli się wróci do starych nawyków.

Zgłoś 20.03.2006 azj

Hej! Co sie dzieje, ze nikogo nie ma? Bylam tu w ciagu ostatnich czterech dni, ale nie chcialomi sie do siebie samej gadac :) Jednk dzisiaj postanowilam napisac, ze jestem po VIII dniu i ze jest... Pokaż więcej

Hej! Co sie dzieje, ze nikogo nie ma? Bylam tu w ciagu ostatnich czterech dni, ale nie chcialomi sie do siebie samej gadac :) Jednk dzisiaj postanowilam napisac, ze jestem po VIII dniu i ze jest spoko. Ta dieta nie jest az tak bardzo straszna, bo jak sie chce to wszystko mozna :) Odkrylam jedna rzecz: marchew z cytryna jest OBRZYDLIWA!!!

Poza tym na wadze specjalnie nie zjechalam (nie martwie sie tym, bo to nie jest dla mnie wiarygodne zrodlo wiedzy), ale widze po sobie i po ciuchach, ze oponka znika i jest coraz lepiej :) Potem bedzie dieta MŻ jak to ktos wczesniej nazwal czyli Mniej Żrec. Sandraaa gdzie jestes?? pozdrawiam :)

Zgłoś 21.06.2004 nina

dwa lata temu wypróbowałam tą dietę na sobie , nikomu jen nie polecam, po jej zakończeniu przybrałam na wadze z nawiązką. Absurdem jest to, że po skończonej diecie można jeść "normalnie&quo... Pokaż więcej

dwa lata temu wypróbowałam tą dietę na sobie , nikomu jen nie polecam, po jej zakończeniu przybrałam na wadze z nawiązką. Absurdem jest to, że po skończonej diecie można jeść "normalnie"

Zgłoś 21.06.2004 rapsista

po tej diecie wcale nie polepsza sie przemiana tylko spowalnia, powodzenia..nikomu nie polecam

Zgłoś 21.06.2004 lena

dieta działa naprawdę

sama ją wypróbowałam chociaż wytrzymałam tylko tydzień a efetky i tak widać

za 2 miesiące mam zamiar ją powtórzyć

polecam

Zgłoś 21.06.2004 anka

Dieta o efekcie "jojo". Tyje sie z nawiązką. Nie polecam absolutnie! Ograniczyć porcje, wyzbyc sie węglowodanów (zero pieczywa i ziemniaków), nie jeść kolacji, a schudnie się bez efekt... Pokaż więcej

Dieta o efekcie "jojo". Tyje sie z nawiązką. Nie polecam absolutnie! Ograniczyć porcje, wyzbyc sie węglowodanów (zero pieczywa i ziemniaków), nie jeść kolacji, a schudnie się bez efektu jojo!!!

Zgłoś 21.06.2004 emgie

efekt jo-jo murowany. sama widzialam efektyna mojej koleżance. na poczatku jest ok bo chudnie sie szybko, ale po pewnym czasie tyje sie i to duzo! uwaga na ta diete!

Zgłoś 21.06.2004 karmelka

Ja też otrzymałam tę 'wspaniałą' dietę , fakt,schudlam dużo i szybko w czasie stosowania diety. Ale nie długo cieszyłam się zgubionymi kg. szybko powrocilam do wagi sprzed......

... Pokaż więcej

Ja też otrzymałam tę 'wspaniałą' dietę , fakt,schudlam dużo i szybko w czasie stosowania diety. Ale nie długo cieszyłam się zgubionymi kg. szybko powrocilam do wagi sprzed......

Zgłoś 21.06.2004 sonia

Zgadzam się z Leną, dieta z widocznymi efektami. Problem w tym że nikt nie wytrzymuje jej do końca, a to jeden z podstawowych warunków. Ja drakońsko wytrzymałam tydzień i efekty są widoczne do d... Pokaż więcej

Zgadzam się z Leną, dieta z widocznymi efektami. Problem w tym że nikt nie wytrzymuje jej do końca, a to jeden z podstawowych warunków. Ja drakońsko wytrzymałam tydzień i efekty są widoczne do dzisiaj. Polecam wszystkim z dużą gwarancją.Pozdrawiam :)

Zgłoś 22.06.2004 zuza

tylko czemu tyle jaj trzeba jesc? :/

Zgłoś 22.06.2004 pearly

Dieta rzeczywiście działa choc z tymi efektami po jest różnie. Ja schudłam jakieś 7-8 kg i efekty utrzymały sie przez ok 4 m-ce. Nie jest prawda że po mozna jeść normalnie (powinno sie rzeczywiś... Pokaż więcej

Dieta rzeczywiście działa choc z tymi efektami po jest różnie. Ja schudłam jakieś 7-8 kg i efekty utrzymały sie przez ok 4 m-ce. Nie jest prawda że po mozna jeść normalnie (powinno sie rzeczywiście zmienic nawyki zywieniowe inaczej można przytyć) tylko że po tych 13 dniach jest sie tak wygłodniałym że człowiek rzuca sie na wszystko :) Mnie ratowały fajki :) Plusem jest to że żołądek kurczy się, tak że samoistnie je sie mniej.

Dla tych którzy jednak sie zdecyduja na dietę kilka podpowiedzi:

pijcie dużo wody - zapełnia żołądek - ale dodawajcie do niej wyciśniety sok z cytryny,

kurczak powinien byc raczej gotowany tak samo jak ryba

żadnych przypraw (sól, pieprz) - jedynie cytryna

jeden świezy owoc można zastępowac np. szklanka truskawek, jagód lub czereśni.

Życzę powodzenia

Zgłoś 22.06.2004 Ewelina

Witam wszystkich! Piszę do Was odnośnie diety. Kiedys słyszałam o diecie kopenhadzkiej , ale nigdy jej nie stosowałam z braku informacji jak ją stosować. Teraz kiedy została opublikowana na tej ... Pokaż więcej

Witam wszystkich! Piszę do Was odnośnie diety. Kiedys słyszałam o diecie kopenhadzkiej , ale nigdy jej nie stosowałam z braku informacji jak ją stosować. Teraz kiedy została opublikowana na tej stronie i większość z Was twierdzi że nie jest ona aż tak skuteczna ze względu na efekt jojo, czy mozecie mi podpowiedzieć w jaki sposób stracic 10 kg w szybkim tempie? Zależy mi na tym by pozbyć sie tych zbędnych kilogramów ale naprawdę nie wiem jak. Może są jakieś tabletki lub inne preparaty na odchudzanie, sprawdzone przez którąś z Was. Proszę pomóżcie!

Zgłoś 22.06.2004 jeloneq

... co osoba to inna wersja tej diety. ja znam tekst, ktory kaze jesc befsztyka wolowego a nie kurczaka, do tego mozna zamienic szpinak lub salate na kapustę pekinską.

Czy są efekty? - są... Pokaż więcej

... co osoba to inna wersja tej diety. ja znam tekst, ktory kaze jesc befsztyka wolowego a nie kurczaka, do tego mozna zamienic szpinak lub salate na kapustę pekinską.

Czy są efekty? - są, moja znajoma schudła na niej 5 kilo, powtórzyła ją szybciej niż po dwóch latach i znowu spóściła 3 kilo.

Co do tycia - no, kochani - jak wam sie wydaje, ze po diecie nawet tak cudownej możecie jak prosiaki rzucić sie na wszystko i marzyć o braku konsekwencji, to ja bardzo gratuluję pomysłów.

Tylko Alf miał dziewięć żołądków i mógł zjeść nawet kota żywcem bez większych perturbacji (chociaż i on bekał)

Odezwe sie za 11 dni, bo własnie jestem drugi dzień na tej podobno super dietce.:))

Zgłoś 22.06.2004 agaj

stosowałam tą dietę po wielkanocy i schudłam 6 kg.Do dzisiaj nie przytyłam ale wytrzymać było bardzo cięzko

Zgłoś 23.06.2004 Jame

dieta niby dobra...chudnie sie rzeczywiscie..hm w sumie to sie chudnie tyle ile trzeba..czyli tyle ile ogranizm uwaza...

schudlam 6 kg po niej..pozniej przez 6 miesiecy waga mi sie trzyma... Pokaż więcej

dieta niby dobra...chudnie sie rzeczywiscie..hm w sumie to sie chudnie tyle ile trzeba..czyli tyle ile ogranizm uwaza...

schudlam 6 kg po niej..pozniej przez 6 miesiecy waga mi sie trzymala..a teraz...10 kg w gore poszlo...koszmar!!!!!

Zgłoś 25.06.2004 triniti

pearly dzięki za dobre rady bo od jutra tj od soboty zaczynam... nie bardzo tylko wiem jak zjesc rybe czy kurczaka bez soli...ale wiem ze jednak warto, dzięki pozdrawiam wszystkich którzy stosow... Pokaż więcej

pearly dzięki za dobre rady bo od jutra tj od soboty zaczynam... nie bardzo tylko wiem jak zjesc rybe czy kurczaka bez soli...ale wiem ze jednak warto, dzięki pozdrawiam wszystkich którzy stosowali lub będą stosować tę dietę :)

Zgłoś 27.06.2004 555

dieta kopenhaska (czyli ta wyzej wspomniana) ma rozne opinie, sama ja stosowalam, nie bylo dla mnie najmniejszym problemem na niej wytrwac, schudlam ok. 8 kg, ale nie polecam jej.. ma nawet poch... Pokaż więcej

dieta kopenhaska (czyli ta wyzej wspomniana) ma rozne opinie, sama ja stosowalam, nie bylo dla mnie najmniejszym problemem na niej wytrwac, schudlam ok. 8 kg, ale nie polecam jej.. ma nawet pochlebne opinie dietetykow, ale nie wierze w poprawe przemiany materii po tej diecie, jest to dieta-cud jak kazda inna, ze wszystkimi wadami i zaletami..

do Eweliny:

ostatnio wiele sie mowi i pisze o diecie plaz poludniowych (south beach), podobno jest bardzo skuteczna i szybko pozwala utracic zbedne kilogramy, odzwyczaja od nalogu jedzenia slodyczy i jest w zasadzie sposobem na zycie :)) co najwazniejsze: nie trzeba glodowac - szerzej na temat tej diety w Twoim Stylu (ostatni numer) i w wielu ksiazkach jej poswieconych..

Zgłoś 29.06.2004 pearly

Trinity no problem :) Życzę powodzenia! A jezeli chodzi o przyprawy to dasz radę ryba z cytryna smakuje nawet lepiej jak z solą :) Aha i u mnie w diecie było 14 dni a nie 13 natomiast kurczaka m... Pokaż więcej

Trinity no problem :) Życzę powodzenia! A jezeli chodzi o przyprawy to dasz radę ryba z cytryna smakuje nawet lepiej jak z solą :) Aha i u mnie w diecie było 14 dni a nie 13 natomiast kurczaka mozna było zjeść pół a nie pierś. Ale tak jak juz było wspomniane co osoba to inna wersja. Pozdrawiam.

Zgłoś 30.06.2004 specjalista do spraw zywienia

Cudenka kochane.

A czy wy myslicie, ze stosujac przeróżne "CUD DIECIKI" które tylko oszukuja wasze organizmy, dajac czasowe efekty, a przy tym osłabiaja organizm, a ostatecznie... Pokaż więcej

Cudenka kochane.

A czy wy myslicie, ze stosujac przeróżne "CUD DIECIKI" które tylko oszukuja wasze organizmy, dajac czasowe efekty, a przy tym osłabiaja organizm, a ostatecznie rozregulowujac i tak juz słaby metabolizm, nie odbiora swojego z nawiazka? O czym mowi znany wam dobrze efekt jo-jo. Nie łudzcie sie ze bez waszej pracy, i nie mówie tu o bieganiu przez poł dnia bo skusiłam sie na tabliczke czekolady. Zadna dieta nie jest w stenie pomóc, gdy podziwiasz piekne modelki siedziac godzinami przed tv. Spalanie kalori nie polega na poobiedniej drzemce, wystarczy naprawde krótki spacer na swierzym powietrzu a nadmiar zjedzonych kalori zniknie przynoszac Ci lepsze samopoczucie. Jest to poniekad taka niepisana zasada. Kochani pomyslcie chwile nad soba, a odpowiedz na tysiace nurtujacych was pytan dotyczacych wlasciwego odzywiania, znajdziecie sami... Doskonale wiemy jakie popełniamy błędy, pałaszujac przed snem kolejny kawałek pizzy. I TO NIE JEST ZADNA FILOZOFIA

Zgłoś 02.07.2004 1313

Czy to nie jest jakiś chory rygor który każe nam jeść o 12 a nie 12:30, wołowinę a nie rybę, jajka a nie to co podpowiada nam rozsądek, szczególnie że teraz jest coraz więcej warzyw i owoców nie... Pokaż więcej

Czy to nie jest jakiś chory rygor który każe nam jeść o 12 a nie 12:30, wołowinę a nie rybę, jajka a nie to co podpowiada nam rozsądek, szczególnie że teraz jest coraz więcej warzyw i owoców nie z lodówy. Tylko wszystko z umiarem, "złotym środkiem", ze świadomością co jemy, a nie żadne diety cud...

Zgłoś 07.07.2004 1984

Drogie Panie... jesli ta dieta rzeczywiscie nie wiele pomaga na przemiane materii...to czy znacie inny sposob aby ja poprawic..? (moze jakies ziola? hebatki? tabletki? )

... pomozcie i na... Pokaż więcej

Drogie Panie... jesli ta dieta rzeczywiscie nie wiele pomaga na przemiane materii...to czy znacie inny sposob aby ja poprawic..? (moze jakies ziola? hebatki? tabletki? )

... pomozcie i napiszcie :) Dzieki

Zgłoś 07.07.2004 Stefa

Ja też jestem po tej diecie, schudłam ok. 7 kg, ale minął wcale nie tak długi czas i patrząc w lustro znów załamuję się. A niech mi ktoś wytłumaczy, dlaczego nie można powtórzyć tej diety wcześn... Pokaż więcej

Ja też jestem po tej diecie, schudłam ok. 7 kg, ale minął wcale nie tak długi czas i patrząc w lustro znów załamuję się. A niech mi ktoś wytłumaczy, dlaczego nie można powtórzyć tej diety wcześniej niż po roku? A jak powtórzę to co? Umrę?

Zgłoś 08.07.2004 triniti

dzisiaj kończę dietę, nie było mi ciężko wytrwać bo ja i tak nie jadłam zbyt dużo (tylko nie to co trzeba;)) efekty sa piorunujące - wchodzę w swój dawny rozmiar 36... czyli 6-7 kg poszlo sobie ... Pokaż więcej

dzisiaj kończę dietę, nie było mi ciężko wytrwać bo ja i tak nie jadłam zbyt dużo (tylko nie to co trzeba;)) efekty sa piorunujące - wchodzę w swój dawny rozmiar 36... czyli 6-7 kg poszlo sobie ode mnie, nie zamierzam jadać kolacji i mam cichą nadzieję że już nie wróci mi nic z nawiązką:) ale faktycznie chudnie się szybko i jak dla mnie bezboleśnie. I tu specjalne podziękowania dla Pearly za dobre rady:))) dziękuję!

Zgłoś 08.07.2004 Katarzynka

Sama nie wiem co zrobic!! Czytam te wszystkie komentarze i doszłam do wniosku że spróbuje, zaczynam w niedziele!! Może któraś jeszcze ma ochotę. Razem będzie raźniej, będziemy dzielić się wrażen... Pokaż więcej

Sama nie wiem co zrobic!! Czytam te wszystkie komentarze i doszłam do wniosku że spróbuje, zaczynam w niedziele!! Może któraś jeszcze ma ochotę. Razem będzie raźniej, będziemy dzielić się wrażeniami (taki mały klubik "Szczęśliwa 13") Jest oczywiste, że dla utrzymania efektów trzeba narzucić sobie dyscyplinę - czyli coś dla ciała i dla ducha -w trakcie i po diecie. Dam Wam znac jak mi idzie! Pozdrawiam! Kiedyś robiłam głodówke 8 dni, po dwóch latach diete Cambridge- dzieki temu przy zachowaniu w miare aktywnego trybu życia na stałe zrzuciłam ok 10 kg. Teraz 5 niech z tego zostanie 3 to i tak nieźle. Mam nadzieje,że wytrzymam.

Zgłoś 08.07.2004 She

Ostatnio schudłam w ciągu 10 miesięcy 12 kilo. Ważyłam 76 przy wzroście 160 cm. Teraz mażę by schudnąć kilo. Zastanawiam się czy nie pujść na tę dietę po powrocie z wakacji. Czy jest mi ktoś w ... Pokaż więcej

Ostatnio schudłam w ciągu 10 miesięcy 12 kilo. Ważyłam 76 przy wzroście 160 cm. Teraz mażę by schudnąć kilo. Zastanawiam się czy nie pujść na tę dietę po powrocie z wakacji. Czy jest mi ktoś w stanie powiedzieć co należy jeść konkretnie po zakończeniu tej diety. Proszę o pomoc i udzielenie mi informacji :)

Zgłoś 08.07.2004 ann

mam małe pytanko, czy można pić kawę z mlekiem? bo po prostu nie cierpię czarnej. słyszałam również, że należy zaopatrzyć się w witaminki (magnez przede wszystkim) coby nóżki się w ciągu dnia ni... Pokaż więcej

mam małe pytanko, czy można pić kawę z mlekiem? bo po prostu nie cierpię czarnej. słyszałam również, że należy zaopatrzyć się w witaminki (magnez przede wszystkim) coby nóżki się w ciągu dnia nie uginały. życzę powodzenia, sama niedługi zaczynam

Zgłoś 08.07.2004 She

Znowu ja. Odpowiedzcie mi na tamto pytko. Jeszcze jedno. Słyszałam że w trakcie tej diety nie wolno żuć gumy do żucia!! Czy to prawda!!??

Zgłoś 08.07.2004 pearly

Po pierwsze Triniti gratulacje! :) Cieszę się że mogłam pomóc. Sama dziś zaczęłam więc Katarzynka jeśli chcesz możemy się powspierać :) Co do pytania odnośnie gumy do żucia - przykro mi ale odpa... Pokaż więcej

Po pierwsze Triniti gratulacje! :) Cieszę się że mogłam pomóc. Sama dziś zaczęłam więc Katarzynka jeśli chcesz możemy się powspierać :) Co do pytania odnośnie gumy do żucia - przykro mi ale odpada, tak jak tik-taki i takie inne. Mnie ratowały fajki i juz wspomniana woda z cytryną i lodem. Jeżeli chodzi o godziny posiłków to ja też się ich tak rgorystycznie nie trzymam bo czasami to niemożliwe. Chodzi o to żeby zachować jakieś proporcje i zjeść jednak do 18. A z potrawami bym nie kombinowała jeśli ktos sie chce trzymać tej właśnie diety, ponieważ ludzie którzy ją wymyślali najwidoczniej wiedzieli co robią. Pozdrawiam.

Zgłoś 08.07.2004 pearly

Aha, ann ja tez nie cierpię czarnej więc dolewałam mleka choć to pewnie osłabiło efekty jako że zauwaz nigdzie tam nie ma mleka wspomnianego. Białko jest w jajkach i serku.

A jeżeli chod... Pokaż więcej

Aha, ann ja tez nie cierpię czarnej więc dolewałam mleka choć to pewnie osłabiło efekty jako że zauwaz nigdzie tam nie ma mleka wspomnianego. Białko jest w jajkach i serku.

A jeżeli chodzi o stosowanie tej diety nie wcześniej niz po roku czy tam 2 latach to myślę że to w trosce o nasz system trawienny, który jest po niej dosyć rozregulowany i się od nowa przyzwyczaja.

Pozdrawiam.

Zgłoś 08.07.2004 Karola

nie jestem w stanie zjesc szpinaku... co mam w takim razie szrobic?!?! ta dieta to moja ostatnia deska ratunku... :(

Zgłoś 08.07.2004 kruszynka

do karoli: ja zastapilam szpinak brokulami słyszałąm ze tak mozna

Zgłoś 08.07.2004 malutka

witam

jestem na dietce 5 dzień razem z mama(razem razniej0 i moim zdaniem ne jest źle,jak narazie nie czuje glodu(najgorszy byl pierwszy dzien),

najtrudniejsze dla mnie jest tylko ... Pokaż więcej

witam

jestem na dietce 5 dzień razem z mama(razem razniej0 i moim zdaniem ne jest źle,jak narazie nie czuje glodu(najgorszy byl pierwszy dzien),

najtrudniejsze dla mnie jest tylko okreslenie porcji:co onacza np puszka kompotu,sałata duzy befsztyk,boje sie ze jedzenie na\"oko\" nie wyjdzie najlepiej,

prosze napiszcie czy nadprogramowy owoc czy guma do zucia zaprzepaszcza caly efekt i nici z diety...?!,no....i to ze befsztyk zastapilam filetem z kurczaka

Zgłoś 08.07.2004 pearly

Karola bo szpinak jest ohydny ja go jadłam z zamknietymi oczami i zatkanym nosem tylko po to żeby zapchać żołądek :) A tak poza tym to nie traktowałabym tej diety jako ostatniej deski ratunku bo... Pokaż więcej

Karola bo szpinak jest ohydny ja go jadłam z zamknietymi oczami i zatkanym nosem tylko po to żeby zapchać żołądek :) A tak poza tym to nie traktowałabym tej diety jako ostatniej deski ratunku bo mozesz się bardzo rozczarować. Lepiej posiedź nad tabelami kalorycznymi i sobie opracuj własną, na której bez problemu będziesz mogła wytrzymać dłużej niż 13 dni i nie bac się jo-jo a nie modlić się żeby to sie już skończyło.

Zgłoś 08.07.2004 Kinia

Katarzynka, ja zaczynam ta diete od poniedzialku bo w niedziele oblewam jeszcze moje urodzinki :p wiec mozemy sie razem wspierac, zycze Ci powodzenia, i sobie tez :))

pozdrawiam wszystkic... Pokaż więcej

Katarzynka, ja zaczynam ta diete od poniedzialku bo w niedziele oblewam jeszcze moje urodzinki :p wiec mozemy sie razem wspierac, zycze Ci powodzenia, i sobie tez :))

pozdrawiam wszystkich

Zgłoś 08.07.2004 pearly

Malutka gratuluję wytrwałości. Jesli juz się zawzięłaś to oby tak dalej. Guma jak juz pisałam odpada, podobnie z nadprogramami. NAtomiast jeśli chodzi o ilości to podejrzewam że z tymi warzywami... Pokaż więcej

Malutka gratuluję wytrwałości. Jesli juz się zawzięłaś to oby tak dalej. Guma jak juz pisałam odpada, podobnie z nadprogramami. NAtomiast jeśli chodzi o ilości to podejrzewam że z tymi warzywami i owocami jest tak że maja Cie zapchać więc mozesz sobie pozwlić choc bez przesady. Pozdrawiam.

Zgłoś 09.07.2004 Kemi

Jakieś dwa lata temu byłam na takiej diecie i schudłam 5kg . Ale po jakimś czasie już nie widać efektów a wręcz przeciwnie. Chyba prawidłowe jest stwierdzenie że trzeba rygorystycznie stosować s... Pokaż więcej

Jakieś dwa lata temu byłam na takiej diecie i schudłam 5kg . Ale po jakimś czasie już nie widać efektów a wręcz przeciwnie. Chyba prawidłowe jest stwierdzenie że trzeba rygorystycznie stosować się do określonych ilości pożywienia. W te wakacje zaczynam jeszcze raz. Mam nadzieję że się uda:) Pozdrawiam wszystkich co równierz mają zamiar:)

Zgłoś 09.07.2004 Katarzynka

No to zaczynam!! Od niedzieli! Najgorzej z kawą, bo przestałam ją pić 4 m-ce temu. Fajnie Kiniu, że też zaczynasz!!! Zajrzę tu w poniedziałek --szczuplejsza o pół kg :)))))

Zgłoś 09.07.2004 triniti

witam :))) wczoraj skonczylam dietę i dzisiaj zaplanowalam na śniadanie batonik czekoladowy i wiecie co? zjadłam mały kawałek i nie mam na niego ochoty!!! wystarczył mi mały jogurt owocowy i kaw... Pokaż więcej

witam :))) wczoraj skonczylam dietę i dzisiaj zaplanowalam na śniadanie batonik czekoladowy i wiecie co? zjadłam mały kawałek i nie mam na niego ochoty!!! wystarczył mi mały jogurt owocowy i kawa. jest mi słodko i juz nie czuję do niego takiego pociągu jak wydawało mi się wcześniej...polecam dietę wszystkim ale.... polecam tez rozsądek po niej.... ale zimne piwko wypije wieczorem z radością.... hihihi pozdrawiam i trzymam kciuki za tych co na diecie. Specjalne pozdrowionka dla Pearly :)

Zgłoś 09.07.2004 agnesx

Spróbuję. Zaczynam od jutra, będę dziliła się wrażeniami.

Aga

Zgłoś 09.07.2004 Marta

Ja mam tylko takie pytanka.wiadomo ze to jest spory ubytek wagi w krótkim czasie i czy skóra jest w stanie nad tym zapoanować tzn czy nie będzie zwiotczała -może jakieś ćwiczenia czy kremy ujędr... Pokaż więcej

Ja mam tylko takie pytanka.wiadomo ze to jest spory ubytek wagi w krótkim czasie i czy skóra jest w stanie nad tym zapoanować tzn czy nie będzie zwiotczała -może jakieś ćwiczenia czy kremy ujędrniające by sie przydały? I nie wierze że celluitis też o tak o sobie zniknie albo się zmniejszy, to możliwe?

Zgłoś 09.07.2004 She

Mam to samo pytko co Marta i jeszcze jedno: co jeść a czego nie jeść po skończeniu diety? Czemu nie wolno tej gumy do żucia. Przecież to nie jest zaloryczne!!!!!! Odpowiedzcie prosze. Przechodzę... Pokaż więcej

Mam to samo pytko co Marta i jeszcze jedno: co jeść a czego nie jeść po skończeniu diety? Czemu nie wolno tej gumy do żucia. Przecież to nie jest zaloryczne!!!!!! Odpowiedzcie prosze. Przechodzę na dietę od 16 sierpnia czyli po wakacjach. :)

Zgłoś 10.07.2004 efik

Ja jestem na tej diecie od 7 dni (drukowała ją Wyborcza). Narazie piorunujących efektów brak - zgubiłam 3 kg, ale to też coś. Najtrudniejsze były dwa pierwsze dni, ale teraz już spoko. Jak dla m... Pokaż więcej

Ja jestem na tej diecie od 7 dni (drukowała ją Wyborcza). Narazie piorunujących efektów brak - zgubiłam 3 kg, ale to też coś. Najtrudniejsze były dwa pierwsze dni, ale teraz już spoko. Jak dla mnie trochę w niej za dużo mięsa, a za mało nabiału, ale czego się nie robi dla wyglądu!. Mam nadzieję, że tak jak triniti stracę ochotę na słodycze, bo to mój największy problem. Co do efektu jo-jo mam zamiar dalej przejśc na dietę niełączenia z ograniczeniem do 1.100 kalorii.

Zgłoś 12.07.2004 triniti

witajcie ponownie, mijają dni po kuracji a jesc się faktycznie nie chce. żołądek mi sie skurczył i utrzymuję go w tej formie ;) co do słodyczy to... no coś tam chapsnęłam ale to bardziej z potrz... Pokaż więcej

witajcie ponownie, mijają dni po kuracji a jesc się faktycznie nie chce. żołądek mi sie skurczył i utrzymuję go w tej formie ;) co do słodyczy to... no coś tam chapsnęłam ale to bardziej z potrzeby umysłu - czyli z przywyczjenia niż dlatego że domagał się tego mój organizm bo jakoś nie czuję głodu słodyczowego tylko te czekoladki tak się ładnie uśmiechały. staram się nadal jeść w porach jakie narzuciła mi dieta i udaje mi się przynajmniej na razie. no i nie tyję i jo-jo jeszcze nie przyszło. Pozdrawiam :)

Zgłoś 12.07.2004 Łukasz

Witam Wszystkich stosujących badz mających w planach zastosowac tą dietke:) dzis jest 7 dzien "drogi przez mękę" -chyba ten najgorszy:/ Póki co twierdze ze warto ją stosowac-zgubilem j... Pokaż więcej

Witam Wszystkich stosujących badz mających w planach zastosowac tą dietke:) dzis jest 7 dzien "drogi przez mękę" -chyba ten najgorszy:/ Póki co twierdze ze warto ją stosowac-zgubilem juz 4 kilo i wciąz chudne...i jeszcze tak przez 6 dni:) Jednak pomimo efektów juz robie sobie listę tego co zjem jak dotrwam do konca:) Mam nadzieje,ze bo solidnym sniadaniu(solidne-cos wiecej niz kawa z cukrem:D) apetyt na rózne róznosci zniknie:) PS i jeszcze mam pytania do kogos kto sie bardziej orientuje: 1)czemu nie wolno gumy do zucia? 2)czy mozna pic soki owocowe w bardzo malych ilosciach???dziekuje i pozdrawiam

Zgłoś 12.07.2004 anka

Cześć! Dziś kończę 6 dzień diety!:) Polecam wszystkim!!! Co prawda schudłam do dziś tylko (lub aż!) 3 kg, ale za to moje samopoczucie poprawiło sie o niebo. Ludziska! Teraz jest na tą dietę najl... Pokaż więcej

Cześć! Dziś kończę 6 dzień diety!:) Polecam wszystkim!!! Co prawda schudłam do dziś tylko (lub aż!) 3 kg, ale za to moje samopoczucie poprawiło sie o niebo. Ludziska! Teraz jest na tą dietę najlepszy okres!!!Jest ciepło i nie chce się jeść!!!:)))) Wytrzymać naprawdę nie jest trudno! Więc do roboty wszystkie grubaski:) Trzymam za Was kciuki!!! Ps: PIJCIE DUŻO WODY!Wtedy nie będzie kłopotu ze zwiotczałą skórą, no i zażywajcie magnez, bo możecie mieć skurcze mięśni lub cierpnięcie rąk.Poza tym....RYGOR!!!!

Zgłoś 13.07.2004 roksana

nic dodać nic ująć kolejna dieta cud

Zgłoś 14.07.2004 Gosieńka

Sratatata!Wierzcie dalej w te bzdury drogie kolezanki,to nabawicie sie syndromu glodnego dziecka z Rwandy.To dobre dla panienek,ktorym pupci nie chce sie ruszyc w strone rowerka albo skakanki.Na... Pokaż więcej

Sratatata!Wierzcie dalej w te bzdury drogie kolezanki,to nabawicie sie syndromu glodnego dziecka z Rwandy.To dobre dla panienek,ktorym pupci nie chce sie ruszyc w strone rowerka albo skakanki.Najwygodniej zasuszyc sobie zoladek i potem oszukiwac siebie sama,ze nie jest sie glodnym.Moje dwie kolezanki stosuja te nib-diete-cud i wiecie co?Sa jak przekrecone przez maszynke:blade,zrezygnowane meczennice bez sil do zycia.Jedna z nich malo co nie zemdlala dwa dni temu..No naprawde slow mi szkoda do opisania calej tej paranoi..3mam kciuki za wszystkie "napalone" kolezanki.Pytanie tylko,czy warto poswiecac swoje zdrowie,dobry humor i reputacje(bo jednak wiekszosc ludzi ma zdrowe podejscie do tego typu cudow..)po to tylko,zeby schudnac kilka kg w 2 tygodnie,po czym odzyskac je z nawiazka za jakis czas...ale..your life-your choice!Ja jade na rower;)

Zgłoś 14.07.2004 Sandra

Gosienko zawsze ciekawili mnie ludzie ktorzy wygłaszali opinie na temat z ktorym nie mieli bezposrednio do czynienia.Skad mozesz wiedziec ze jazda konna Ci sie nie podoba skoro nie probowałas???... Pokaż więcej

Gosienko zawsze ciekawili mnie ludzie ktorzy wygłaszali opinie na temat z ktorym nie mieli bezposrednio do czynienia.Skad mozesz wiedziec ze jazda konna Ci sie nie podoba skoro nie probowałas???bo masz wrazenie,ze to głupie?mozesz opierac sie na samym wrazeniu,ale nie bedziesz znała prawdy dopoki sie nie przekonasz. Ja sama stosuję te dietę po raz drugi,nie uwazam jej za diete cud,sądze ze przy kazdej diecie trzeba sie ruszac,a nie siedziec w domu w fotelu przed telewizorem,ale wizja Twoich kolezanek mnie rozsmiesza...nie jestem blada,dobry humor mi dopisuje gdy widze efekty,a siły do zycia mam i co TY na to? PS nie prezsadzaj z rowerem bo bedziesz miała sflaczałe posladki:D pozdrawiam mistrzynie teorii

Zgłoś 20.02.2006 Basia

Witam, jestem z koleżanką na tej podobno"cudownej" diecie. zobaczymy, bo czytając komentarze-to mam mieszane uczucia.Chociaz koleżanka po 2 dniu-waży 2 kg mniej.Ja do tej pory sie nie ... Pokaż więcej

Witam, jestem z koleżanką na tej podobno"cudownej" diecie. zobaczymy, bo czytając komentarze-to mam mieszane uczucia.Chociaz koleżanka po 2 dniu-waży 2 kg mniej.Ja do tej pory sie nie ważyłam, postanowiłam, że efekt zobaczę przymierzając obecnie przymałe ciuchy. ...... szpinak jest paskudny, wyrzucam go z jadłospisu, zamieniajac na brokuły lub fasolkę

Zgłoś 15.07.2004 jeloneq

Hej Słońca!!

Stosowałam tę diete - mało nie umarłam z wycieńczenia przez pierwszy tydzień, ale fakt - waga spada szybko.

Moja propozycja dla nie trawiących szpinaku to zastąpienie ... Pokaż więcej

Hej Słońca!!

Stosowałam tę diete - mało nie umarłam z wycieńczenia przez pierwszy tydzień, ale fakt - waga spada szybko.

Moja propozycja dla nie trawiących szpinaku to zastąpienie go kapustą pekińska - gatunkowo to samo.

Jednak musze sie przyznac, ze po zakonczeniu jej rzucilam sie wyglodniala na jedzonko jak wariatka i wrocilo mi co nieco:) Ale się nie martwie, bo wiem juz jak to szybko spuścic. Znowu sobie zaaplikuje 13tkę. I te dwa lata to jakiś nonsens - mam znajome co ciągneły ja w przerwach kilku miesięcznych i żyja.

Wszystkim odchudzajacym sie zyczę wytrwałości, bo wiem co to za męka.

3majcie się ciepło!

Zgłoś 15.07.2004 Gosieńka

Droga Sandro!Znam miliony roznych diet-tej akurat nie-przyznaje sie bez bicia.Chodzi o to,ze z punktu widzenia organizmu czlowieka-a zwlaszcza mlodej dziewczyny(bo przypuszczam,ze jednak w wieks... Pokaż więcej

Droga Sandro!Znam miliony roznych diet-tej akurat nie-przyznaje sie bez bicia.Chodzi o to,ze z punktu widzenia organizmu czlowieka-a zwlaszcza mlodej dziewczyny(bo przypuszczam,ze jednak w wiekszosci to ich dotycza tego typu glupotki;))pozbycie sie w ciagu 13 dni 8 kg to naprawde kataklizm dla wszelkich ukladow mieszczacych sie w naszych kochanych cialkach,poczawszy od hormopnalnego.Nie reagowalabym tak ostro,gdybym nie miala powodow.Moze wlasnie chce ostrzec niektore z was przed tak gigantycznymi problemami,jakie dopadly mnie w dobie"odchudzania"?....leczylam sie przez 5 lat.Przezywalam horrory,kiedy lekarze obwiniali mnie za to wszystko.Nie zycze nikomu.Teraz na szscescie jest juz lepiej.Ja schudlam 6 kilo w coagu 3 miesiecy.Dlatego potrafie sobie wyobrazic,co moze wyrzadzic organizmowi dieta,o ktora tyle zachodu..Nie chce nikomu niczego odradzac.Kazdy ma swoj mozg i sam najlepiej wie,jak rzadzic swoim zdrowiem.Amen.Ps.I tak jak napisalam-naprawde 3mam kciuki za wszystkie "wytrwale".A zwlaszcza za ich organizmy.Buziolki.

Zgłoś 15.07.2004 lastrada

Przy takiej diecie mozna umrzec z glodu.Poza tym wskazane jest jesc 5 posilkow dziennie i to urozmaiconych, wazna tez jest ilosc podanych weglowodanow, ktore ogranicza sie w takich dietach , ale... Pokaż więcej

Przy takiej diecie mozna umrzec z glodu.Poza tym wskazane jest jesc 5 posilkow dziennie i to urozmaiconych, wazna tez jest ilosc podanych weglowodanow, ktore ogranicza sie w takich dietach , ale nie mozna ich wykluczyc calkowicie.

Jest jedna zasada : 1000 kalorii i 140 g weglowodanow na dobe.

Zgłoś 15.07.2004 MONIKA

Wszyscy którzy twierdzą, że po tej diecie schudli, a potem przytyli nie zrobili jej poprawnie!!!

Ja przeżyłam dietę kopenhaską 2lata temu. Przestrzegałam jej bardzo rygorystycznie (nie je... Pokaż więcej

Wszyscy którzy twierdzą, że po tej diecie schudli, a potem przytyli nie zrobili jej poprawnie!!!

Ja przeżyłam dietę kopenhaską 2lata temu. Przestrzegałam jej bardzo rygorystycznie (nie jest prawdą, że posiłki muszą być o konkretnych godzinach).

Schudłam 6 kilogramów. Po diecie nie obżerałam się nadmiernie. Nie miałam napadów głodu (jak ktos tu wyżej napisał). Nie ciągnie mnie do słodyczy. Do dzisiaj nie wróciły mi stracone kilogramy, a jem wszystko, kiedy chcę i ile chcę.

Zgłoś 15.07.2004 ajka

Zgadzam sie z lastrada... ale niektórzy potrzebuja jasnych i prostych wskazówek. Dieta ta, wbrew pozorom, jest dla ludzi slabych. Łatwa w przestrzeganiu, w zasadzie nie wymaga dokladnego odmierz... Pokaż więcej

Zgadzam sie z lastrada... ale niektórzy potrzebuja jasnych i prostych wskazówek. Dieta ta, wbrew pozorom, jest dla ludzi slabych. Łatwa w przestrzeganiu, w zasadzie nie wymaga dokladnego odmierzania porcji i przeliczania kalorii. Wystarczy tylko wytrwac. Efekt jo-jo zalezy tylko i wylacznie od postepowania po diecie. Jesli zacznie sie przekraczac dobowa racje zywnosciowa (ok. 2000kcal) - przytyje sie, tak jak i tylo sie przed dieta.

13-tke zastosowalam, schudlam, nauczylam sie inaczej odzywiac. Najwazniejsza zasada: NIC po 18-tej!!!! NIC!!!

Zgłoś 16.07.2004 kawaa

ta diete znalazlam przypadkiem i postanowilam sobie ze w wakacje zaczne i zaczelam w poniedzialek 12 lipca, zwrocilam na nia uwage bo jest niedroga :) i podobno daje szybkie efekty jak narazie j... Pokaż więcej

ta diete znalazlam przypadkiem i postanowilam sobie ze w wakacje zaczne i zaczelam w poniedzialek 12 lipca, zwrocilam na nia uwage bo jest niedroga :) i podobno daje szybkie efekty jak narazie jestem zadowolona schudlam przez 4 dni 3,5 kg a po diecie planuje nowy sposob odzywiania aby uniknac efektu jo-jo miedzy innymi zamiast slodyczy siegne po suszone owoce, zaczne jesc ciemny chcleb pelnoziarnisty i chrupkie pieczywo, najwiekszym jednak sukcesem jest to ze nie mam ochoty na slodycze bylam wczoraj na urodzinach mimo ze stoly byly przepelnione smakolykami zjadlam tylko kawalek arbuza, wyeliminowalam tylko ten szpinak :P i jestem szczesliwa duza pomoca jest dla mnie moja zdjecie ze szczupla sylwetka z przed lat :) pozdrawiam wszystkich odchudzajacych sie :)

Zgłoś 16.07.2004 mała

Ludzie !!!!! pomocy jak można przyspieszyc przemianę materii......jak zwalczyć zaparcia ??? Czy ktoś moze mi pomóc ?

Zgłoś 16.07.2004 czekoladka

Drogie kolezanki i koledzy , odchudzam sie juz 3 tydzien , stosuje diete 1000 kalorii i jest dobrze , wiele osub muwilo ze sie nie musze odchudzac ale ja chcialam :) Jakies tam efekty widze , al... Pokaż więcej

Drogie kolezanki i koledzy , odchudzam sie juz 3 tydzien , stosuje diete 1000 kalorii i jest dobrze , wiele osub muwilo ze sie nie musze odchudzac ale ja chcialam :) Jakies tam efekty widze , ale konkretnie to nie wiem bo wagi nie ma w domu od 5 lat :) Przede wszystkim mam mniejszą ochotę na slodycze , a przed odchudzaniem bylam pod tym wzgledem mistrzem , moglam zjesc takie ilosci jedzenia ze by nikt mi nie uwiezyl , jem do okolo 18 , 18.30 nie puzniej , licze bardzo skrupulatnie kalorie , znalazlam w necie bardzo dobra tabele kaloryczna , gdzie nie tylko sa produkty surowe ale tez ich ruzne formy i potrawy . Najgorzej jednak jest w weekendy , wtedy zdarzy mi sie zjesc cos slodkiego :P Miedzy posilkami jem warzywka surowe i owoce , ale z dala sie trzymam od slodkich owocuw bo podwyzszaja indeks glikemiczny...Trzymajcie sie i zycze powodzenia

Zgłoś 16.07.2004 jedzonko to wymagający sport

Od kiedy zaczelam diete caly czas oglądam rogramy o gotowaniu i po internecie szukam stronek z przepisami , czy wy tez? Martwie sie o siebie :D powodzenia w dietkach

Zgłoś 17.07.2004 anka

Mała: Zaparacia bardzo czesto powstaja z... przejedzenia. Masz problemy z prawodłowymi ruchami robaczkowymi jelit. Jedz systematycznie, w niewielkiej porcjach. Unikaj bialego pieczywa, do jogurt... Pokaż więcej

Mała: Zaparacia bardzo czesto powstaja z... przejedzenia. Masz problemy z prawodłowymi ruchami robaczkowymi jelit. Jedz systematycznie, w niewielkiej porcjach. Unikaj bialego pieczywa, do jogurtu dodawaj otreby pszenne albo owsiane. Mistrzostwem swiata sa namoczone na noc sliwki suszone w wodzie (ok. 5 sztuk), zjedzone rano, nastepnego dnia i popite 1-2 szklankami wody niegazowanej. Polecam!

Zgłoś 17.07.2004 lalala

a co zrobic w sytuacji gdy czlowiek nie pije kawy ze wzgledow zdrowotnych ( serce itp) czy kawa jest niezbedna w tej diecie - czy mozna ja zastapic herbata ?

Zgłoś 18.07.2004 Kinia

Hej. Dzisiaj jest moj 7 dzien diety, przezywam maly kryzys, ale napewno wytrwam :)

Zgłoś 19.07.2004 zasmucona

hejka!!!

Słuchajcie już w nic nie wierzyłam, niczego tak bardzo nie chciałam jak schudnąć.

Tylko ta dieta dodała mi sił.

Dziś zaczynam pierwszy dzień i wierzę, że uda mi si... Pokaż więcej

hejka!!!

Słuchajcie już w nic nie wierzyłam, niczego tak bardzo nie chciałam jak schudnąć.

Tylko ta dieta dodała mi sił.

Dziś zaczynam pierwszy dzień i wierzę, że uda mi się zrzucić ok 10 kilo.

Ale coś wam powiem- najlepszym złotym środkiem w jakiejkolwiek diecie jest motywacja.

Wejdźcie w siebie i zadajcie sobie pytanie - czego w tej chwili potrzebujesz najbardziej!!! Po co chcemy schudnąć- czy po to by inni Cię chwalili, CZY PO TO BY WRESZCIE UWIERZYĆ W SIEBIE I BYĆ JAK NOWONARODZONA. To prawda że efekt jojo jest ale jest on po każdej diecie.

Więcej wiary i zaparcia a odnajdziemy w sobie dużo więcej wiary i siły

że można zrobić wszystko, jeśli tylko się chce.

Trzymajcie kciuki za mnie. Pozdrawiam Kinga:)

Zgłoś 20.07.2004 yenna

czesc wszystkim, mysle o tym aby zaczac te diete. brzmi niezle, choc jedyne co mnie martwi to picie 2l wody dziennie. Nie pije normalnie az tak duzo wody, z reguly sa to soki owocowe+kawa+herbat... Pokaż więcej

czesc wszystkim, mysle o tym aby zaczac te diete. brzmi niezle, choc jedyne co mnie martwi to picie 2l wody dziennie. Nie pije normalnie az tak duzo wody, z reguly sa to soki owocowe+kawa+herbata.Czy mozna zatem pic soki zamiennie z woda, czy np.jesli wypije 2-3 szklanki zalozmy soku pomaranczowego dziennie czy to wplynie na jakosc calej diety? Dieta nic na ten temat nie wspomina wiec jesli ktokolwiek z Was wiec cos na ten temat bylabym wdzieczna za odpowiedz.Pozdrawiam i zycze wytrwania w diecie!

Zgłoś 21.07.2004 moriam

ja tez sie dalam w to zlapac:) zaczynam dzisiaj.pytanie do tych juz po:czy sa okreslone godziny,pory jedzenia,w "mojej wersji"nic nie ma.No i ten befsztyk-bo u mnie jest wolowinka nie ... Pokaż więcej

ja tez sie dalam w to zlapac:) zaczynam dzisiaj.pytanie do tych juz po:czy sa okreslone godziny,pory jedzenia,w "mojej wersji"nic nie ma.No i ten befsztyk-bo u mnie jest wolowinka nie kurczak-jak przyzadzac,no i jak duza porcja tego mieska.Aha,czy mozna zjes mniej niz tam jest,czy dokladnie punkt po punkcie?na razie tyle,ale pewnie jeszcze wroce;)

Zgłoś 22.07.2004 sonia

Yenna, niestety soczki odpadają i to niemalże przy każdej diecie - są po prostu wysokokaloryczne, a przy tym nie zapełniają żąładka. Jedna szklanka soku to ponad sto kcal. Poza tym dieta ta ma z... Pokaż więcej

Yenna, niestety soczki odpadają i to niemalże przy każdej diecie - są po prostu wysokokaloryczne, a przy tym nie zapełniają żąładka. Jedna szklanka soku to ponad sto kcal. Poza tym dieta ta ma za zadanie wyeliminowanie węglowodanów, a soki owocowe mają ich całkiem sporo. Moim zdaniem efket diety, po 2-3 szklankach soku mógłby szlag trafić :) Co to herbaty i kawy... ja na swojej diecie piłam kawę litrami, herbaty też sobie nie załowałam, oczywiście bez cukru wszystko. A efekty widzać było, schudłam 5kg. Najwięcej się chudnie w drugim tygodniu diety, więc nie zrażajcie sie umiarkowanym spadkiem wagi w pierwszych siedmiu dniach.

Mięsko jadłam sobie w porcjach 150-250g., była to ugrillowana chuda wołowina lub pierś z kurczara. Powodzenia zycze wszystjim dziewczynom. Wytrwacie!!:)

Zgłoś 22.07.2004 vana

no to i ja w klubie... od dziś. Dlaczego nie można pić wody gazowanej??

Zgłoś 23.07.2004 moriam

Ha,ha ,sama sobie teraz odpowiem na pytanie,a przy okazji wszystkim innym,ktorzy tez nie wiedzieli;) pory posiłkow to 9,13,17.Porcyjka mieska,to jak pisze Sonia ok.200g,to samo ze szpinakiem c... Pokaż więcej

Ha,ha ,sama sobie teraz odpowiem na pytanie,a przy okazji wszystkim innym,ktorzy tez nie wiedzieli;) pory posiłkow to 9,13,17.Porcyjka mieska,to jak pisze Sonia ok.200g,to samo ze szpinakiem czzy brokula.Soniu,mam pytanie,co jesz juz"po"?I jeszcze raz czy moge jesc mniej niz jest ustalone,momentami nie mam ochoty na dwa jaja,albo miecho,wole sama salatke,wiec?

Zgłoś 23.07.2004 niktinny

dietę tą stosowałam w grudniu dotrwałam do 8-go dnia rezultatem było to ze straciłam jedyne 9 kg :) jestem zadowolona z jej rezultatów i noszę się z zamiarem jej powtórzenia a Wam drogie Panie ... Pokaż więcej

dietę tą stosowałam w grudniu dotrwałam do 8-go dnia rezultatem było to ze straciłam jedyne 9 kg :) jestem zadowolona z jej rezultatów i noszę się z zamiarem jej powtórzenia a Wam drogie Panie powiem jedno jeśli bedziecie się objadać żadna dieta wam nie pomoże powiedzmy sobie szczerze- troche silnej woli- jeść normalnie to jeść tyle ile trzeba a nie tyle ile wlezie = czyli normalnie jak dotąd Pozdrawiam i życze reszcie rezultatów podobnych do mojego i troszkę więcej życiowego podejścia do sprawy

Zgłoś 24.07.2004 gabi

Witam szystkich,jestem na tej diecie 4 dzien wytrzymuje bez problemu zeszlego roku jadlam przez 3 miesiace same owoce i warzywa,schudlam 9 kilo do tej pory nie utylam ale chce jeszcze pare schud... Pokaż więcej

Witam szystkich,jestem na tej diecie 4 dzien wytrzymuje bez problemu zeszlego roku jadlam przez 3 miesiace same owoce i warzywa,schudlam 9 kilo do tej pory nie utylam ale chce jeszcze pare schudnac,chodzi o to czy jesli np jem mniej niz wskazane czy tez bedzie dobry efekt,np jesli odpuszczam szpinak czy brokuly?czy to poprostu trzeba jesc?

Zgłoś 24.07.2004 gabi

Jeszcze raz ja:)z gory dziekuje jesli tos wie cos na ten temacik,moze ktoraz z was tez sobie odpuszczala pewne skladniki i efekt byl pozadany:)buzki i wszystkim w trakcie zycze powodzenia:)

Zgłoś 26.07.2004 gabi

hmm,nikt juz nie odwiedza tej stronki:(moze bysmy tak sie trosze powspierali :)

Zgłoś 27.07.2004 moriam

:)hej gabi,ja tu zagladam!No bo dzisiaj juz 7 dzien,to chyba tak jak ty,dobrze licze?troche juz jestem lzejsza,ale ile nie wiem,dzzien prawdy nastapi jutro,bo obiecalam sobie nie sprawdzac czesc... Pokaż więcej

:)hej gabi,ja tu zagladam!No bo dzisiaj juz 7 dzien,to chyba tak jak ty,dobrze licze?troche juz jestem lzejsza,ale ile nie wiem,dzzien prawdy nastapi jutro,bo obiecalam sobie nie sprawdzac czesciej niz raz na tydz.Apropos zmniejszenia posilkow,ja zamiast 2 jaj jem1,bo nieznosze jajek,dwa razy odpuscilam miesko,bo nie mialam czasu przyzadzic,ale nikt mi rowniez nie odpowiedzial na pyt.,czzy w ten sposob nie zrujnuje swoich wysilkow,z obawy przed tym staram sie rygorystycznie przestrzegac jadlospisu;)no to co gabi,powodzenia,trzymaj sie

Zgłoś 29.07.2004 madzia:)

koncze juz diete kopenhaska.i niewiem co o niej sadzic .czy zmienila mi przemiane materii i czy waga mi nie wroci?bo tego sie najbardziej obawiam.Teraz im blizej konca tym barziej mam ochote na ... Pokaż więcej

koncze juz diete kopenhaska.i niewiem co o niej sadzic .czy zmienila mi przemiane materii i czy waga mi nie wroci?bo tego sie najbardziej obawiam.Teraz im blizej konca tym barziej mam ochote na inne jedzenie.I mysle sobie moze ten jeden dzien nie zrobi roznicy bo przeciez moj organizm to nie robot czy komputrer i nie ilczy kazdego dznia spedzonego na diecie.wiec moze dac sobie spokoj tak jak mowi mi mama i jesc normalnie to na co ma sie ochote tylko w ograniczonych ilosciach i o przyzwoitych porach.no a ze sa wakacje i lato to na rowerek czy spacer warto poswiecic troche czasu.To czy waga wroci zalezy tylko odemnie samej bo to ja wybieram co zjesc .wiec szczerze mowiac to koncze z ta dieta.bo i tak schudlam tyle ile chcialam.a poza tym ta dietka przeczynila sie do tego ze odechciewa mi sie jakiegokolwiek ruch i wysilku i czuje sie oslabiona wiec czas na porzadny obiadek i sniadanko:)

pozdrawiam wszystkich i pamietajcie to od was zalezy co bedzicie jesc aby wasza waga nie sprawiala wam klopotu.Ta dieta uswiadomila mi ze da sie zyc bez slodyczy i innych zbednych zeczy i pomogla w opanowaniu glodu.a czy zmienila materie ??kto to wie:)

Zgłoś 29.07.2004 jadzia

oj, tyle tu piszecie i to w sumie większość racja! Ja diete kopenhaską przeszłam prawie 2 lata temu i schudłam wtedy ok. 10 kg. było ciężko, ale mam nadzieję, że sukces ponownie się powtórzy, bo... Pokaż więcej

oj, tyle tu piszecie i to w sumie większość racja! Ja diete kopenhaską przeszłam prawie 2 lata temu i schudłam wtedy ok. 10 kg. było ciężko, ale mam nadzieję, że sukces ponownie się powtórzy, bo trzeba się pozbyć roznącej znów oponki! :) W każdym razie od jutra zaczynam i prosze o wsparcie!!! :) Miło jest pomyśleć, że zrzuci się kilka zbędnych kg, ale tak naprawde, to chyba ważne, żeby czuć się dobrze we własnej skórze - czy drakońska dieta cos zmieni? Hmmm... Serdecznie pozdrawiam i trzymajcie kciuki!! :)

Zgłoś 29.07.2004 triniti

witajcie kochani :) najpierw słówko do gosieńki mającej się za autorytet - otóż nie każda osoba która stosuje dietę jest głupiutką nastolatką jak gosieńka, nie wpadłaś na to że z diet korzystają... Pokaż więcej

witajcie kochani :) najpierw słówko do gosieńki mającej się za autorytet - otóż nie każda osoba która stosuje dietę jest głupiutką nastolatką jak gosieńka, nie wpadłaś na to że z diet korzystają też osoby po 20 30 i 40 roku życia? pewnie za trudne było.... a teraz do całej reszty - dietę skończyłam jakiś czas temu, uważam na to co jem ale bez przesady, jem mniej i bardziej racjonalnie a i słodyczami nie gardze ale z umiarem, polecam tym, którzy nie przepadają za jazdą na rowerku i tym podbymi rzeczami, pozdrawiam :)))))

Zgłoś 29.07.2004 Anutka

ludzie, nie bądźcie naiwni, dieta cud nie istnieje... prawdziwy sekret tkwi w ruchu (jazda na rowerze, narty, aerobik...) jemy wszystko, ale nie przejadamy się-efekt murowany!!!!!!

Zgłoś 01.08.2004 ąga

cześć znalazłam tą stronę przypadkiem przy poszukiwaniu diety 13 dniowej. może dodam swój komentarz może to komuś coś rozjaśni. stosowałam dietę 13 na początku roku. nie wiem ile schudłam ale du... Pokaż więcej

cześć znalazłam tą stronę przypadkiem przy poszukiwaniu diety 13 dniowej. może dodam swój komentarz może to komuś coś rozjaśni. stosowałam dietę 13 na początku roku. nie wiem ile schudłam ale dużo(nie mam wagi od kilku lat). na początku byłam bardzo osłabiona ale potem nabrałam dużo energi i jakiejś checi do działania i zmiany wreszcie swojego sposobu życia, ale po skończonej diecie wmówiłam sobie że odrobina smakołyków z przeszłości mi nie zaszkodzi. tyle że nie była to odrobina. prawda jest taka że chyba wszyscy trochę się oszukyjemy że dieta pozwoli nam na stałe zrzucić zapasy na zimę. nieprawda! Ci którzy tyją muszą zawsze uważać na to co jedzą a najrozsądniej jest wyleczyć swoją psychikę i zapytać się samych siebie dlaczego tyle jemy! ni ema diety cud nie oznacza to ze potępiam diety bo właśnie zaczynam 13 ale traktujmy je jak wstęp do zmian a nie rozwiązanie problemów. wytrwałość i radości życzę wszystkim odchudzającym się! i tak jesteście piękni!!!!!

Zgłoś 02.08.2004 wojtek

moi drodzy wiele jest diet na świecie i wiele pomysłów na to zeby zgubić pare kilogramów i centymetrów, ale najwazniejsze sa wyniki i rezultaty, ja stosujac suplementacje zywieniową schudłem 22 ... Pokaż więcej

moi drodzy wiele jest diet na świecie i wiele pomysłów na to zeby zgubić pare kilogramów i centymetrów, ale najwazniejsze sa wyniki i rezultaty, ja stosujac suplementacje zywieniową schudłem 22 kg i pozbyłem sie 18 cm w pasie i w innych obwodach.

stosuje od cztrech lat produkty Herbalife i jestem od trzech lat konsultantem i opiekunem i pomoge kazdemu kto swiadomie chce chudnąć oferuję jakość opiekę wiedzę i rzetelność, jeśli masz problem to niezobowiącujaco napisz lub zadzwoń.

wojtek załustowicz

509-302177

607-193953

eskapada-zdrowia@wp.pl

eskapada-wellness@gazeta.pl

Zgłoś 02.08.2004 wojtek

Dzień dobry Pani Ewelino jeśli chce pani schudnać raz na zawsze te swoje 10 kilogramów i skończyc te najrozmaitsze diety prasowo internetowe to zapraszam.

Ja osobiście schudłem 22 kg i 18... Pokaż więcej

Dzień dobry Pani Ewelino jeśli chce pani schudnać raz na zawsze te swoje 10 kilogramów i skończyc te najrozmaitsze diety prasowo internetowe to zapraszam.

Ja osobiście schudłem 22 kg i 18 cm w odwodzie mi się udało i pomogłem już wielu klientom.

OD TRZECH LAT JESTEM KONSULTANTEM I OPIEKUNEM W PROGRAMIE KONTROLI WAGI I REGENERACJI ORGANIZMU

"THERMOJETICS"

zapraszam po wiecej informacji

eskapada-zdrowia@wp.pl

eskapada-wellness@gazeta.pl

607 193-953

509302177

pozdrawiam wojtek załustowicz

Zgłoś 03.08.2004 wisiena

hej!! Dzisiaj zaczełam stosować diete, jestem po kawie :-) i zaraaz ide gotować szpinak, z którym mam problem, bo niewiem jak ugotować zamrożony, posiekany szpinak, może wyda się to śmieszne ale... Pokaż więcej

hej!! Dzisiaj zaczełam stosować diete, jestem po kawie :-) i zaraaz ide gotować szpinak, z którym mam problem, bo niewiem jak ugotować zamrożony, posiekany szpinak, może wyda się to śmieszne ale na prawde niewiem. Może ktoś mi pomoże??

Dzisiaj spędziłam 3 godziny przed komputerem i przeczytałam na wielu stronach opinie na temat tej diety, troszkę mnie przerażają, ale wydaje mi się że jak się bardzo chce to wytrzyma się te 13 dni a później poprostu trzeba być twardym :-) nie można jeść co popadnie. ja nigdy nie uważałam i teraz mam KG. Powodzenia życze wszytskim którzy stosują :-) miłego dnia!!

Zgłoś 04.08.2004 Gabi

A ja mam problem. NIech mi ktoś doradzi. Waże 64 kilo przy wzroście 160. Mam 16 lat i chcę schudnąć jeszcze. Tylko jak!! Nie chce efektu jojo. Ile powinnam ważyć?? Jak mam stracić kilogramy. Pom... Pokaż więcej

A ja mam problem. NIech mi ktoś doradzi. Waże 64 kilo przy wzroście 160. Mam 16 lat i chcę schudnąć jeszcze. Tylko jak!! Nie chce efektu jojo. Ile powinnam ważyć?? Jak mam stracić kilogramy. Pomóżcie!!

Zgłoś 04.08.2004 Rien

Nie jedz slodyczy, fast foodow, bialego pieczywa. Ruszaj sie wiecej i zrezygnuj z tlustych mies. A powinnas wazyc tyle na ile sie czujesz. Jesli czujesz ze wygladasz ok to odzywiaj sie racjonaln... Pokaż więcej

Nie jedz slodyczy, fast foodow, bialego pieczywa. Ruszaj sie wiecej i zrezygnuj z tlustych mies. A powinnas wazyc tyle na ile sie czujesz. Jesli czujesz ze wygladasz ok to odzywiaj sie racjonalnie i tyle. Jak ci przeszkadza pare kilo to kup sobie mniejszy ciuch i schudnij az ci bedzie pasowal. To dziala, ale nie przesadzaj i nie kupuj czegos w rozmiarze 2 razy mniejszym. ;-)))

Zgłoś 05.08.2004 taka ja

Witam wszystkich:)

Jest już późna godzina i własnie niedawno zaczął sie 10 dzień mojej diety. Stosuję ją już drugi raz. Za pierwszym razem schudłam 6.5 kg. i przybrałam tylko 1.5, przez r... Pokaż więcej

Witam wszystkich:)

Jest już późna godzina i własnie niedawno zaczął sie 10 dzień mojej diety. Stosuję ją już drugi raz. Za pierwszym razem schudłam 6.5 kg. i przybrałam tylko 1.5, przez rok, a powróciłam do normalnego trybu żywienia. Ta dieta naprawdę wycieńcza organizm, ale wszystko można wytrzymać:) Troche samozaparcia i każdy z was da radę. Jeśli chodzi o jakieś soczki albo gumę do zucia - to nie ma o tym mowy. Przeciez jest wyraźnie powiedziane, ze kompletnie nic ponad to co jest "nakazane". Ktoś pytał jak przyrządzać wołowinkę. No więc ja gotowałam ja zawsze z dużą ilością świeżego pora i marchewki(gotowanie w wywarze ze śweżych warzyw dozwolone). Ja teraz dodatkowo swoją dietę wspomagam jazdą na rowerku no i wybieram sie nad jeziorko żeby troszke popływać. Teraz czekam na efekt końcowy:)

Życzę wam wszystkim powodzenia i wytrwałości. Trzymam kciuki:)

Zgłoś 05.08.2004 wisiena

Dzisiaj mija 3 dzień... kurde, rano nie mam problemówm - nie jem i już , no oczywiście kawe pije :-) ale gdy przychodzi wieczór wole iść spać, żeby całego wysiłku szl... nie trafił :-) a tak w o... Pokaż więcej

Dzisiaj mija 3 dzień... kurde, rano nie mam problemówm - nie jem i już , no oczywiście kawe pije :-) ale gdy przychodzi wieczór wole iść spać, żeby całego wysiłku szl... nie trafił :-) a tak w ogóle mam nadzieję, że wytrzymam :-) PS. Szpinak jest beznadziejny!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Zgłoś 05.08.2004 Gabi

To znowu ja!! J juz nie jem od roku białego pieczywka, fast foodów i nic więcej si e nie da zrobic!! Che ważyć 54!! MOże jakieś tabletki czy co??

Zgłoś 06.08.2004 Antenka

Witam!! Dziś jest 2 dzień mojej diety, jak na razie sobie radzę ale mam kilka pytań. Np jeśli chodzi o mięso czy musi być za każdym razem gotowane??? W niektórych wersjach tej diety jest napisan... Pokaż więcej

Witam!! Dziś jest 2 dzień mojej diety, jak na razie sobie radzę ale mam kilka pytań. Np jeśli chodzi o mięso czy musi być za każdym razem gotowane??? W niektórych wersjach tej diety jest napisane że z przypraw można stosować tylko sól i pieprz, czy to prawda??? Pozdrawiam gorąco!

Zgłoś 06.08.2004 Gabi

Czy miesko może być z piecyka?? Bez żadnego oleju itp oczywiście. Może?? Plis powiedzcie

Zgłoś 06.08.2004 Antenka

to znowu ja:)) czy mięso nie może być doprawione solą albo pieprzem???? Tak jak jest w uwagach że z przypraw tylko sól i pieprz, no i co z szpinakiem??? Mogę dodać troche soli czy sie nie powinn... Pokaż więcej

to znowu ja:)) czy mięso nie może być doprawione solą albo pieprzem???? Tak jak jest w uwagach że z przypraw tylko sól i pieprz, no i co z szpinakiem??? Mogę dodać troche soli czy sie nie powinno??? Proszę o odpowiedź!!!! Pozdrawiam.

Zgłoś 08.08.2004 wisiena

Dzisiaj rano coś dziwnie serduszko mi biło, myślałam , że po "śniadanku" przejdzie.... ale nie przeszło. Po 6 dniach rzuciłam tą diete, widać organizm nie jest przygotowany do takiego ... Pokaż więcej

Dzisiaj rano coś dziwnie serduszko mi biło, myślałam , że po "śniadanku" przejdzie.... ale nie przeszło. Po 6 dniach rzuciłam tą diete, widać organizm nie jest przygotowany do takiego życia. Ale życze powodzenia wszykim którzy próbują. Ja jem teraz mniej, ogranicze słodkie, białe pieczywo, tłuszcze i mam nadzieję będzie dobrze :-) ( przez 6 dni schudłam 5 kg ) bawcie sie dobrze <pa

Zgłoś 08.08.2004 mickey

Hmm...Jestem na dietce 6 dzień. Wytrzymuję rygorystycznie, niczego nie piję i nie jem ponad to, co w diecie. Wiem, ze wytrzymam, ale moje wątpliwości budzi fakt, że waga drgnęła dopiero o 1 kg! ... Pokaż więcej

Hmm...Jestem na dietce 6 dzień. Wytrzymuję rygorystycznie, niczego nie piję i nie jem ponad to, co w diecie. Wiem, ze wytrzymam, ale moje wątpliwości budzi fakt, że waga drgnęła dopiero o 1 kg! I jak tu się motywować? A jutro dzeń 7!!!!Już się boję...

Zgłoś 08.08.2004 mickey

Hmm...Jestem na dietce 6 dzień. Wytrzymuję rygorystycznie, niczego nie piję i nie jem ponad to, co w diecie. Wiem, ze wytrzymam, ale moje wątpliwości budzi fakt, że waga drgnęła dopiero o 1 kg! ... Pokaż więcej

Hmm...Jestem na dietce 6 dzień. Wytrzymuję rygorystycznie, niczego nie piję i nie jem ponad to, co w diecie. Wiem, ze wytrzymam, ale moje wątpliwości budzi fakt, że waga drgnęła dopiero o 1 kg! I jak tu się motywować? A jutro dzeń 7!!!!Już się boję...

Zgłoś 10.08.2004 zszokowana

Co to ma być za dieta?? Może i ktoś od niej schudnie, ale nie liczyłabym na poprawę zdrowia. NIE WOLNO PIĆ KAWY JAKO PIERWSZY POSIŁEK!! Powoduje to "zamulenie" żołądka. Dlatego też nie... Pokaż więcej

Co to ma być za dieta?? Może i ktoś od niej schudnie, ale nie liczyłabym na poprawę zdrowia. NIE WOLNO PIĆ KAWY JAKO PIERWSZY POSIŁEK!! Powoduje to "zamulenie" żołądka. Dlatego też nie zamierzam stosować tej diety.

Zgłoś 15.08.2004 Ola

Witam!! Nie wiem co sądzić o tej diecie.. Jestem na niej już 11 dzień a schudłam dopiero jakieś 3 kg!!!!!! Przestrzegam ją rygorystycznie, nie iwem czy to zależy od organizmu??? Po co sie tyle m... Pokaż więcej

Witam!! Nie wiem co sądzić o tej diecie.. Jestem na niej już 11 dzień a schudłam dopiero jakieś 3 kg!!!!!! Przestrzegam ją rygorystycznie, nie iwem czy to zależy od organizmu??? Po co sie tyle męczyć jeśli efekty są marne? Pozdrawiam.

Zgłoś 15.08.2004 KaSiEnIa

chciałabym wypróbować tą dietę, bo chcę przyspieszyc przemianę materii, ale mam taki trochę dziwny problem, bo nie chcę schudnąć za dużo...czy zawsze się chudnie 7kg? co zrobić jak już schudnę 7... Pokaż więcej

chciałabym wypróbować tą dietę, bo chcę przyspieszyc przemianę materii, ale mam taki trochę dziwny problem, bo nie chcę schudnąć za dużo...czy zawsze się chudnie 7kg? co zrobić jak już schudnę 7kg (więcej nie mogę, bo będę wyglądać jak szkieletor) a dieta się jeszcze nie skończy? czy jak przerwę dietę przed czasem wtedy też moja przemiana materii będzie przyspieszona?

Zgłoś 16.08.2004 Uruk-hai

Jeden z niewielu facetów (sądząc po komentarzach). Dziś również zacząłem tą dietę - liczę, że dam radę ale to się okaże w ciągu kolejnych dni. Jak narazie jestem mile zaskoczony, bo nawet nie cz... Pokaż więcej

Jeden z niewielu facetów (sądząc po komentarzach). Dziś również zacząłem tą dietę - liczę, że dam radę ale to się okaże w ciągu kolejnych dni. Jak narazie jestem mile zaskoczony, bo nawet nie czuję takiego głodu jak myślałem. Szkoda tylko, że przede mną jeszcz jest dziś zjedzenie szpinaku. Ciekawe czy to naprawdę tak źle smakuje?? Pozdrawiam i życzę wszystkim wytrwałości (sobie również;))

Zgłoś 16.08.2004 Gabi

Zaczynam od jutra. Jestem na diecie kopenhaskiej tyle ze z bewsztykiem zamiast kurczaczka :) Pozdrawiam. PS. Nie mam wagi i nie wiem co jes po diecie zeby nie przytyc!

Zgłoś 20.08.2004 Uruk-hai

Dziś rozpoczął się 5 dzień diety - właśnie jem sobie marchewkę z cytryną. Napiszę tak: waga w poniedziałek rano - 100 kg; waga dziś rano - 95 kg. Nie mam pytań. ;) Zdam relację jak już dieta się... Pokaż więcej

Dziś rozpoczął się 5 dzień diety - właśnie jem sobie marchewkę z cytryną. Napiszę tak: waga w poniedziałek rano - 100 kg; waga dziś rano - 95 kg. Nie mam pytań. ;) Zdam relację jak już dieta się zakończy.

Pozdrawiam i życzę wszystkim wytrwałości - wbrew pozorom wcale nie jest tak trudno.

Zgłoś 24.08.2004 Paulina

Wczoraj przetrwalam, chociaz bylo trudno, ale tylko wieczorem... moze ratuje mnie to ze w ogole malo jadam na sniadanie, ale przed pojsciem spac niezle mi w brzuchu burczalo... a mama obok chrup... Pokaż więcej

Wczoraj przetrwalam, chociaz bylo trudno, ale tylko wieczorem... moze ratuje mnie to ze w ogole malo jadam na sniadanie, ale przed pojsciem spac niezle mi w brzuchu burczalo... a mama obok chrupala pyszne prazynki, chlip, ale wytrzymam. Dzisiaj drugi dzien, zaraz ide zrobic sobie kawe. Pije 2l wody dziennie no i ta kawa, zeby sie nie odwodnic... i od wczoraj mam 1,5kg mniej:) Bardzo Was mocno pozdrawiam!!!!!

Zgłoś 31.08.2004 misiaczek

Kochani! Zaczęłam tę dietę cud. na razie wytrwałam 2 dni. Powiedzcie co to znaczy małe opakowanie twarożku? konkretnie ile? Pozdrawiam wszystkich "walczących".Trzymajcie się

Zgłoś 31.08.2004 Paulina

Misiaczku: ja zjadlam naturalnego bielucha, on ma chyba 150gram. Mozesz tez zjesc twarozek 100gram, ale koniecznie naturalny!! Ja jestem po 9 dniu diety, trzymam sie dobrze, nie chce mi sie jesc... Pokaż więcej

Misiaczku: ja zjadlam naturalnego bielucha, on ma chyba 150gram. Mozesz tez zjesc twarozek 100gram, ale koniecznie naturalny!! Ja jestem po 9 dniu diety, trzymam sie dobrze, nie chce mi sie jesc, nie ciagnie mnie do slodyczy, czuje sie cudownie!! I mam 6kg mniej. Jestem zachwycona, ale nie zamierzam na tym poprzestac;) Po 13dniu dieta 1000kcal i zmiana stylu zycia... ale co ja Wam mowie, na pewno sami wiecie;))) Sciskam wszystkich mocno!!