Dietetyczna zapiekanka
| Porcje: | Koszt: | Trudność: | Czas: | Kaloryczność: |
|---|---|---|---|---|
| 4 | 20 zł | prosty | 25 min. | niska |
Składniki:
2 filety z piersi kurczaka,2 paczki krakersów,
3 strąki kolorowej papryki,
20 dag żółtego sera,
oliwa z oliwek,
sól, pieprz,
bulion rosołowy
Jak przyrządzić:
Paprykę opłukać, pokroić w ćwiartki, oczyścić z nasion. Każdą delikatnie posmarować oliwą z oliwek i ułożyć na blasze. Zapiekać przez 5 minut w temperaturze około 200 st.Podpieczoną paprykę wyjąć z piekarnika, ostudzić
i zdjąć z niej skórkę. Miąższ pokroić w paski.
Filety z piersi kurczaka opłukać, pociąć na kawałki, doprawić solą i pieprzem do smaku. Podgotować w wodzie
z dodatkiem bulionu oraz innych przypraw do smaku.
Żółty ser zetrzeć na tarce.
Formę do zapiekanek natłuścić oliwą. Na dnie ułożyć warstwę krakersów. Na ciastkach ułożyć paski papryki
i podgotowanego kurczaka. Całość posypać startym żółtym serem. Zapiekać 20 minut w temperaturze 180 st. C.
Prosty biszkopt z brzoskwiniami
Z powodzeniem może to być ciasto dla początkujących. Zawsze się udaje, wybornie smakuje, jest puszyste, pachnie owocami. Do tego przepisu nadają się wszystkie owoce. Oczywiście najlepsze są te świeże, sezonowe, ale jak ich nie ma to też żaden problem. Z mrożonych lub tych z puszki powstanie równie dobry owocowy biszkopt, który możemy przygotować bez żadnej okazji, dla własnej przyjemności i swoich bliskich.
Komentarze
Zgłoś 16.08.2006 dorka
baaardzo dietetyczne!!!! szczególnie krakersy i ser żółty.
jestem pod wrażeniem pomysłu na dietetyczną potrawę.
Zgłoś 14.07.2008 mariolenka
Popieram komentarz wyżej zamieszczony. Ser i krakersy nijak mają się do diety -.-. Następnym razem radziłabym dobrać odpowiedni tytuł :)
Zgłoś 06.03.2011 Amsonia
Bardzo jestem ciekawa co jest dietetycznego w tej zapiekance? Tylko ktos bez wyobrazni z ogromna nadwago i frazesem tyje a tak malo i dietetycznie jem, mogl ten przepis opublikowac pod haslem di... Pokaż więcej
Bardzo jestem ciekawa co jest dietetycznego w tej zapiekance? Tylko ktos bez wyobrazni z ogromna nadwago i frazesem tyje a tak malo i dietetycznie jem, mogl ten przepis opublikowac pod haslem dietetyczne danie.