Przepisy kulinarne Gotujemy z o2.pl

Kotleciki fitness

Tekst i foto fredzia 08-06-2006

Porcje:Koszt:Trudność:Czas:Kaloryczność:
4-5 szt.? złprosty? min.?

Składniki:

10 dag żółtego sera,
10 dag bryndzy,
1 cebula,
3/4 szklanki tartej bułki,
1 duże jajko,
2 łyżki gęstej śmietany,
sól, pieprz,
suszone zioła (tymianek, koperek),
olej do smażenia

Jak przyrządzić:

Bryndzę rozgnieść widelcem, dodać jajko i wymieszać. Cebulę posiekać w kostkę, dodać do sera razem ze śmietaną i pokruszonymi ziołami, następnie wsypać pół szklanki bułki tartej i wymieszać. Na końcu dodać starty żółty ser, połączyć wszystkie składniki, przyprawić i uformować płaskie okrągłe kotlety. Obtoczyć w reszcie bułki tartej, usmażyć na oleju.

Uwagi:

Życzę smacznego!
Prześlij do znajomego Wersja do druku

Komentarze

Zgłoś 01.07.2006 didi

jeśli chodzi o moją miejscowośc to chyba raczej trudno mi będzie znaleźć bryndze w normalnym sklepie, a przecież mieszkam w dość dużym mieście. Mam jeszcze jedną wątpliwość, bo przecież żółty se... Pokaż więcej

jeśli chodzi o moją miejscowośc to chyba raczej trudno mi będzie znaleźć bryndze w normalnym sklepie, a przecież mieszkam w dość dużym mieście. Mam jeszcze jedną wątpliwość, bo przecież żółty ser jest kaloryczny(znaczy zależy jeszcze jaki dokładnie) a co dopiero bryndza

Zgłoś 25.01.2007 katie

zamiast bryndzy mozesz dodac jogurt naturalny bakomy-jest b.gesty :)

Zgłoś 10.11.2009 dietetyk

Te kotleciki nazywają się fitness chyba tylko dla przyciagnięcia uwagi,

kalorycznośc takiego jednego kotlecika wychodzi na poziomie ok. 230 kcal nie licząc tłuszcu wchłoniętego podczas sm... Pokaż więcej

Te kotleciki nazywają się fitness chyba tylko dla przyciagnięcia uwagi,

kalorycznośc takiego jednego kotlecika wychodzi na poziomie ok. 230 kcal nie licząc tłuszcu wchłoniętego podczas smażenia ( mozna dodać co najmniej 100 kcal na tłuszcz). Do tego jednym kotlecikiem się nie najemy!. jesli zdecydujemy sie zjesć wsztskie kotlecki (4-5) to wyjdzie nam ponad 1300 kcal.

Zgłoś 12.02.2010 Gwiazdeczka*

Akurat fitness to mi tu wcale nie pasuje...:p śmietana, ser bryndza i żółty..no chyba, że chodzi o to, że po takich kotletach należy stanowczo się wybrać na fitness, aby spalić tę bombę kalorycz... Pokaż więcej

Akurat fitness to mi tu wcale nie pasuje...:p śmietana, ser bryndza i żółty..no chyba, że chodzi o to, że po takich kotletach należy stanowczo się wybrać na fitness, aby spalić tę bombę kaloryczną;]