Przepisy kulinarne Gotujemy z o2.pl

Sałatka wiosenna z awokado

05.04.2011

Nareszcie jest ciepło i lekkie potrawy powinny stać się codziennym gościem na naszych stołach. Gdy jednak łączymy zdrowe składniki w jedną całość, musimy zadbać nie tylko o smak sałatki, ale także o jej znaczenie dla naszego zdrowia. Awokado jest balsamem dla naszych wyczerpanych zimą organizmów. Zawiera dużo tłuszczów nienasyconych, dzięki czemu idealnie zastąpi tłuszcz zwierzęcy, wyrównującej pracę enzymów i pozwoli pozbyć się nadmiaru tłuszczu z organizmu.
Porcje:Koszt:Trudność:Czas:Kaloryczność:
412 złprosty10 min.niska

Składniki:

1 puszka tuńczyka w sosie własnym,
1 awokado,
1 zielony ogórek,
kilka rzodkiewek,
½ papryki czerwonej,
1 łyżeczka soku z cytryny,
2 pomidory,
sól i pieprz.

Jak przyrządzić?

Awokado cieniutko obieramy, kroimy w kostkę i skrapiamy sokiem z cytryny.

Paprykę, pomidory i rzodkiewki także kroimy w kostkę.

Ogórek dokładnie myjemy, nie obieramy, kroimy w plasterki.

Wszystkie warzywa wsypujemy do salaterki.

Dodajemy tuńczyka, doprawiamy solą i pieprzem i delikatnie mieszamy.
Prześlij do znajomego Wersja do druku

Komentarze

Zgłoś 05.04.2011 bajaderka55

Chyba za 12 zł nikt tej sałatki nie zrobi.

Zgłoś 05.04.2011 Aggie

"Zawiera dużo tłuszczów nienasyconych, dzięki czemu idealnie zastąpi tłuszcz zwierzęcy, wyrównującej pracę enzymów i pozwoli pozbyć się nadmiaru tłuszczu z organizmu."

Czy może m... Pokaż więcej

"Zawiera dużo tłuszczów nienasyconych, dzięki czemu idealnie zastąpi tłuszcz zwierzęcy, wyrównującej pracę enzymów i pozwoli pozbyć się nadmiaru tłuszczu z organizmu."

Czy może mi pani przetlumaczyc to zdanie, Pani Zuzo? Bo ja chyba nie umiem czytać ze zrozumieniem.

Albo moze o2 oszczędza na korekcie. Co widac po flejetonach Jarka.

PS. Kasownik, a tylko sprobuj... to merytoryczny post.

Zgłoś 06.04.2011 cj Piotr

Masz rację Witku, a Ty @gościu (mam nadzieję, że gościuwo) prześlij zdjęcia e-mailem na zamieszczony kiedyś na Olewce adres Raza.

Zgłoś 05.04.2011 teesa

NIGDY nie łączę surowego ogórka z pomidorem, papryką i inn. zawierającymi wit. C... Askorbinaza, zawarta w ogórkach, witaminę tę niszczy.

Zgłoś 05.04.2011

@biedroneczka

a mi to nikt nie chce sprzedawać papryki na kawałki buuuuuuuu

Zgłoś 05.04.2011 biedroneczka

Tuńczyk - 3,50; awokado - 3; zielony ogórek - 2; kawałek papryki - 2; pomidory - 2,50 . W sumie pomyliłaś się o 1zł. Wstydź się