Przepisy kulinarne Gotujemy z o2.pl

Dodaj swój przepis Znasz ciekawy przepis? Podziel się z nami!

Smoothie

Tekst i foto Zuza Gałuszka 08.07.2011

Przepyszny napój na upalne dni na bazie owoców i lodów waniliowych. To dość oczywiste połączenie rzadko gości na naszych stołach. Na takie deserowe napoje zwykle chadzamy do lodziarni czy cukierni, a przecież tak łatwo przygotować Smoothie w domu. Maliny, jeżyny, truskawki, poziomki, nawet czarne jagody idealnie nadają się jako baza do tego smacznego i zdrowego napoju.
Porcje:Koszt:Trudność:Czas:Kaloryczność:
212 złprosty10 min.średnia

Składniki:

20 dag owoców (malin i jeżyn),
100 ml mleka,
1 laska wanilii,
4 kulki lodów waniliowych.

Jak przyrządzić?

Laskę wanilii kroimy wzdłuż i wyjmujemy nasiona.

Do rondelka wlewamy mleko i chwilę podgrzewamy z laską wanilii.

Kiedy mleko ostygnie, miksujemy je z owocami i lodami waniliowymi.

Napoje rozlewamy do szklanek.

Jak podawać?

Podajemy ozdobione owocami.
Prześlij do znajomego Wersja do druku

Komentarze

Zgłoś 09.07.2011 anna

Polecam NAPOJE LIKOPENOWE. Są źródłem wielu ważnych dla zdrowia składników. Przede wszystkim w 100% przyswajalnego aktywnego likopenu, który przez naukowców i lekarzy uznawany jest za jeden z na... Pokaż więcej

Polecam NAPOJE LIKOPENOWE. Są źródłem wielu ważnych dla zdrowia składników. Przede wszystkim w 100% przyswajalnego aktywnego likopenu, który przez naukowców i lekarzy uznawany jest za jeden z najsilniejszych antyoksydantów. W jednej butelce takiego napoju jest go, aż 30 mg (średnio trzy razy więcej niż w ketchupie, kilka razy więcej niż w soku pomidorowym, pomidorze, czy grejpfrucie). Likopen powoduje silny efekt ochronny przed rozwojem nowotworów płuc, wątroby, żołądka, prostaty, piersi, szyjki macicy, trzustki, jelita oraz chorobach układu krążenia. Będąc jednym z najsilniejszych antyoksydantów likopen hamuje ponadto proces degeneracji komórek, dzięki czemu dłużej możemy zachować zdrowie i młody wygląd. Ponadto doskonale działa na układ pokarmowy i układ krążenia. Zawiera również witaminy: A, C, z grupy B, PP, E, K, potas, wapń, magnez, żelazo, miedź, kobalt i szereg innych. Zachęcam do poczytania wielu opracowań nt likopenu i napojów likopenowych. Badania polskich i amerykańskich naukowców oraz wielu placówek badawczych potwierdziły ich skuteczność w walce o zdrowie. Działanie likopenu potwierdziły badania Instytut Chemii Bioorganicznej PAN, BioInfoBank Institute, AdvaChemLab, Molecular Research Center i wielu innych.

Zgłoś 22.07.2011 hasia

Mniam i jakie piękne.

Zgłoś 13.08.2011 asu21

super!

Zgłoś 09.07.2011 3xpos3

Ja do niektórych smoothie dodaje jeszcze kruszony lód a moje ulubione połączenie to lody waniliowe brzoskwinie z puszki soke ze świeżej pomarańczy i borówki amerykańskie

Zgłoś 27.10.2011 kks1965

a do tego jesienna szarlotka :-)